Arquivos mensais: novembro 2019

Estimulação a criatividade

Posted on 20 de novembro de 2019 by admin| Deixe um comentário

O estímulo, além de contribuir com a construção da rede neural, capacita a criança a usar o que ela aprendeu para criar coisas novas, e usá-las em novas situações. A estimulação tem que fazer parte do mundo da criança. Ela não pode ser realizada isoladamente, e tem que estar de acordo com a etapa do desenvolvimento na qual a criança se encontra, proporcionando-lhe meios que a permitam descobrir novas experiências. Quanto mais coisas a criança vê, ouve e faz, mais ela deseja ver, ouvir e fazer.

A relação dos pais com o bebê é o que mais auxilia o desenvolvimento das habilidades dos pequenos. Você também pode estimular seu filho desde o nascimento cantando, conversando, movimentando, brincando e explorando. Experimente fazer, sem exagero, alguns dos exercícios a seguir com seu filho. Além de estimulá-lo, você também estará intensificando o tão importante vínculo afetivo entre vocês.

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Fonte: spiner

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A verdade sobre a perda de nutrientes Copeira Hospitalar

Posted on 20 de novembro de 2019 by admin| Deixe um comentário

“Não existe alimento que não perca nutrientes quando congelado, mas há dicas para melhorar a conservação”, diz Paula. Fique por dentro:

– Chuchu, abobrinha e berinjela congelam melhor como prato pronto.

– Mandioca bem fresca pode ser congelada crua e sem casca.

– Couve-flor, brócolis, alcachofra e repolho: precisam ser bem lavados. Em seguida, deixados de molho em água com limão e sal por 30 minutos. Assim, eliminam pequenos insetos e duram mais.

– Ervas para tempero: lave, seque, pique a gosto e congele.

– Tomate: retire a casca e as sementes antes de preparar molho, suco ou purê.

Fonte: bebeabril

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Amigdalite: como detectar

Posted on 20 de novembro de 2019 by admin| Deixe um comentário

Conheça os sintomas mais comuns da amigdalite:

– Dor de garganta ao engolir;
– Amígdalas com uma coloração mais vermelha que o habitual;
– Febre;
– Prostração – Perda de apetite;
– Mal-estar geral;
– Dor de ouvidos.

Fonte: planetadosbebes

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Cuidado com os berços… Curso de Berçarista

Posted on 19 de novembro de 2019 by admin| Deixe um comentário

Veja os cuidados que você deve ter para prevenir acidentes na sua casa:

– Protetores de berço não são recomendados porque aumentam o risco de sufocação e servem como trampolim para o bebê se apoiar para sair do berço.

– A altura das laterais do berço deve ter, no mínimo, 60 cm a partir do estrado na posição mais baixa. Caso contrário, há risco de o bebê pular por cima das grades.

– A distância entre as grades deve ser, no máximo, de 6 cm, distância que garante a segurança da criança.

– Enquanto o bebê não se vira, o ideal é posicioná-lo com os pés bem próximos à base do berço, colocar a manta até a altura do peito e prendê-la embaixo do colchão para que ele não escorregue para baixo da coberta e se sufoque. Quando ele começar a se virar, é melhor usar roupas para protegê-lo do frio.

Fonte: crescer.globo.com

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Alimentos importantes na dieta infantil

Posted on 18 de novembro de 2019 by admin| Deixe um comentário

FOLHAS VERDES ESCURAS

Segundo a nutricionista, alimentos ricos em cálcio vegetal, como couve, rúcula e espinafre, têm mais chance de terem o mineral absorvido pelo corpo do que os que possuem cálcio de origem animal, pois não há outros componentes que concorram com o cálcio na hora da absorção.

LEITE

As mais populares fontes de cálcio são o leite e seus derivados. Embora cada 100 g de leite integral de vaca em pó contenha 890 mg de cálcio, seu organismo provavelmente não irá absorver toda essa quantidade de mineral pois o leite tem outras substâncias que competem com o cálcio na hora da absorção, como o ferro e proteínas.

CASTANHA-DO-PARÁ

Conhecida por ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL), a castanha-do-Pará também auxilia no fortalecimento dos dentes porque é fonte de fósforo e cálcio. Ela pode ser oferecida aos pequenos junto a uma salada ou como lanche durante o intervalo das refeições, mas sempre em pequenas porções – saiba que 50g tem 321,5kcal, cerca de 37% do necessário que uma criança de 5 anos deve consumir diariamente.

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Dicas para um sono tranquilo das crianças!

Posted on 18 de novembro de 2019 by admin| Deixe um comentário

Veja 14 dicas infalíveis.

1 – O ritual começa no fim da tarde, por volta das 18h: é hora de desacelerar

2 – Ofereça o jantar por volta desse horário ou três horas antes de a criança ir para a cama. Se os pais não estiverem em casa, outra pessoa pode tomar conta da tarefa. No caso dos bebês, a última mamada deve ser perto das 23h

3 – Evite deixar que as crianças assistam a desenhos de terror ou drama à noite ou joguem games com o mesmo tema. O ideal é que computador e TV não façam parte da mobília do quarto delas

4 – Duas horas antes da hora da criança dormir, desligue a televisão ou o computador. Em vez disso, que tal brincar com ela?

5 – Melodias tranqüilas preparam a criança para dormir. Na hora do sono, porém, desligue o aparelho. Ela precisa de um ambiente calmo, sem barulho

6 – Antes de ir para o quarto, um banho morno ajuda a relaxar

7 – Se eles tiverem fome antes de dormir,ofereça comidas leves, como um leite com biscoito ou barras de cereal

8 – A leitura é um bom hábito para toda a família, antes de dormir. Acalma os pequenos e ainda aproxima pais e filhos

9 – Depois, deixe as crianças no quarto, seja na cama ou no berço, sozinhas. Se reclamarem, os pais podem ficar por ali até que peguem no sono, mas nada de colo. A presença transmite segurança e, como tempo, elas vão aprender a adormecer sem vocês por perto

10 – O ambiente deve ser silencioso, escuro e fresco

11 – Além de dar segurança à criança que tem medo de escuro, a luz de cor azul tem efeito calmante. Mas para as que não se importam, o melhor é apagar todas as luzes

12 – Outra coisa que deixa os pequenos mais tranquilos é o chamado objeto de transição, que pode ser um boneco de pano, bicho de pelúcia ou uma fralda

13 – Um beijo de boa-noite simboliza que o dia acabou

14 – Essa rotina deve ser seguida diariamente. O ideal é que as crianças sejam colocadas para dormir e acordem sempre no mesmo horário.

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Seu filho faz guerra para comer?

Posted on 17 de novembro de 2019 by admin| Deixe um comentário

Lucas, de 1 ano e 8 meses, senta-se no cadeirão e, fazendo careta, balança a cabeça quando a mãe Lucila oferece o prato com um suculento bifinho e um pouco de abobrinha refogada.  O coração estava apertado, mas ela se lembrava das palavras do médico: “Que fique sem a refeição! Já viu alguém com fome recusar comida? No jantar, ele certamente vai comer o que tiver no prato”. “E, até o jantar, ele fica sem comer e morre de fome?”, havia perguntado a mãe, preocupada. “Isso mesmo”, dissera o pediatra. “E nada de bolachinhas no intervalo.”

Depois de ouvir algumas vezes a garantia de que o organismo de Lucas tinha reservas suficientes para pular aquela refeição, ela resolveu adotar a tática de guerra e logo pode respirar aliviada. Em cerca de 15 dias, Lucas passou a comer a quantidade adequada de comida, incluindo salada e até a abobrinha para a qual havia torcido o nariz no começo da história. O problema se resolveu por dois motivos: Lucas entendeu que a comida deixara de ser uma maneira de chamar a atenção da mãe; e também porque Lucila diminuiu o grau de expectativa que estava depositando na alimentação do filho. “Admiti para mim mesma que ele não ficaria anêmico nem morreria de fome.”

Guarde uma informação tranquilizadora: é absolutamente esperado que a criança passe a ingerir quantidades menores de alimento à medida que está crescendo. Parece uma contradição – afinal, ele não precisa de mais nutrientes conforme aumenta de peso e estatura? A resposta é não. “Para manter uma velocidade média de desenvolvimento normal, a criança deve ganhar cerca de 6 quilos durante o primeiro ano, 3 quilos no segundo ano de vida, 2 quilos até os 3 anos e 1 quilo e meio por ano daí até a puberdade”, explica Ary Lopes Cardoso, pediatra e chefe do grupo de nutrição e metabolismo do Instituto da Criança do Hospital das Clínicas, em São Paulo.

Fonte: bebeabril

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Como tornar seu bebê mais inteligente

Posted on 16 de novembro de 2019 by admin| Deixe um comentário

As crianças de hoje estão mudadas. “É comum um bebê de 10 meses apontar o controle remoto para a televisão e tentar mudar de canal hoje em dia. E sempre tem uma avó ou tia mais velha que se surpreende com a cena. É simples: a criança de hoje tem mais estímulo e faz certas coisas mais precocemente”, explica Marcelo Reibscheid, pediatra do Hospital e Maternidade São Luiz.

Esses estímulos do dia a dia não transformarão todas as crianças em pequenos gênios, mas certamente auxiliarão no melhor desenvolvimento da capacidade intelectual e social de uma criança. Fazer careta ou sorrir para um bebê de poucos meses irá ajudá-lo a desenvolver sua capacidade de interação social, por exemplo.

Fonte: ig.com.br/filhos

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Cálcio, fósforo e vitamina D não podem faltar na dieta infantil

Posted on 15 de novembro de 2019 by admin| Deixe um comentário

ALÉM DE CUIDAR OS ALIMENTOS QUE IRÁ OFERECER, É PRECISO ESTAR ATENTO AO PROCESSO DE ABSORÇÃO DOS NUTRIENTES.

Oferecer comidas saudáveis para crianças costuma ser um desafio para os pais. Contudo, consumir alimentos ricos em cálcio, fósforo e vitamina D é fundamental para fortalecer a dentição dos pequenos. A nutricionista materno infantil Alexandra Marinho defende que os alimentos sejam oferecidos de forma criativa e diversificada para as crianças, e também recomenda a prática de exercícios aeróbicos de impacto para estimular a absorção dos minerais.

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Medicamentos – o que o médico deve informar

Posted on 14 de novembro de 2019 by admin| Deixe um comentário

Medicamentos o que o médico deve informar Medicamentos o que o médico deve informar

6 – Histórico de doenças do paciente – O médico deve estar ciente de todas as doença crônicas do paciente.

7 – Alergia – Informe se já teve reação – ou suspeita – alérgica, mesmo se causada pelo mais simples medicamento.

8 – Letra legível – Exija uma prescrição legível. Segundo o código de ética medica, uma receita escrita claramente é direito do paciente e obrigação do profissional.

9 – Entender a indicação dos medicamentos – Alguns remédios, apesar de indicados para o tratamento de certas doenças, podem auxiliar em outras (caso do ácido acetil-salicílico, cuja prescrição clássica é a analgesia mas que também passou a ser receitado para “afinar” o sangue). Peça essa informação ao médico.

10 – Idosos não devem tomar muitos medicamentos – as pessoas idosas têm, em média, 3 a 5 doenças. Assim, tomam até 6 a 8 medicamentos diferentes. O médico deverá ter cuidado especial ao prescrever um novo medicamento, pois como já foi escrito acima, há uma grande probabilidade de ocorrer interação, ou seja, mistura de medicamentos e isso causar efeitos colaterais sérios. Sempre pergunte ao médico se as misturas de vários remédios não podem estar causando algum dano ao idoso.

Fonte: medicam

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Segurança da Vacina

Posted on 14 de novembro de 2019 by admin| Deixe um comentário

Há ainda muita dúvida a respeito da vacina contra a gripe. É comum os pais dizerem que as crianças ficaram gripadas depois que receberam a dose. Vale lembrar que a vacina não causa gripe, porque é feita com um vírus morto. “Porém, ela protege somente contra três tipos do vírus influenza, mas há outros que circulam durante o inverno, como o sincicial e rinovírus, que não têm vacina”, afirma infectologista e pediatra da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ). Muitas vezes também a criança fica resfriada, e não gripada, confundindo a família.

Outro medo comum é em relação à segurança da vacina. Estudos já realizados mostraram que a incidência de efeitos colaterais estão dentro dos limites de segurança. Não se assuste se a criança tiver uma febre baixa, dor e vermelhidão no local da picada e mal-estar. Esses sintomas não são por causa do vírus, mas por causa de substâncias da vacina.

Este ano, o Ministério da Saúde vai oferecer, gratuitamente, entre os dias 25 de abril e 13 de maio, vacina contra a gripe para crianças entre 6 meses e 2 anos. Nas clínicas particulares, ela já está disponível e custa, em média, R$ 70, cada dose. Essa dosagem, aliás, deve ser orientada pelo pediatra do seu filho. Nos postos de vacinação, as crianças até 2 anos tomarão meia dose na primeira vez e outra meia dose após 30 dias.

Fonte: crescer.globo.com

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Adaptação no Berçário

Posted on 14 de novembro de 2019 by admin| Deixe um comentário

O período conhecido como de adaptação da criança ao berçário é de suma importância na sua vida e merece todo cuidado da direção e da equipe de uma escola. Ficar bem no berçário, sem chorar (nem sofrer), envolve muitos fatores e, basicamente, os sentimentos de duas pessoas: mãe e filho.

O comportamento expresso pela criança durante esse período indica o estado emocional, resultado e resultante de uma série de sentimentos desenvolvidos desde os primeiros meses de vida até o seu ingresso no berçário, sendo o produto de sua relação com a mãe.

É importante que a mãe tenha confiança na escola escolhida e conte com o apoio da equipe multiprofissional que lhe dará condições psicológicas e emocionais necessárias para que a criança se sinta segura ao longo do dia longe de sua mãe.

A etapa de escolha da escola sendo superada, é chegada a hora da adaptação. A mãe tendo confiança no berçário, sentirá segurança na separação e esse sentimento será transmitido à criança. O período de adaptação varia de criança para criança, e deve ser avaliado individualmente.

Fonte: guiadobebe

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Férias!

Posted on 14 de novembro de 2019 by admin| Deixe um comentário

Férias escolares sempre trazem dúvidas aos pais. Ao contrário do que acontece durante o período de aulas, agora, o filho passará a ter quase todo o tempo livre. Qual é a melhor opção para ocupar os anjinhos? Colocá-lo em cursos e atividades físicas ou reservar um tempo para ele descansar? E o “problema” se agrava ainda mais se você não consegue tirar férias do trabalho na mesma época.

Muitos pais recorrem à tradicional colônia de férias. Outros optam por deixá-los em casa com uma empregada ou babá, mandá-los para casa de parentes, vizinhos e coleguinhas ou matriculá-los em cursos de férias que desenvolvam o potencial artístico. Há também os quem dão uma fugidinha do trabalho e levam o pimpolho para os diferentes programas que estão acontecendo na cidade. Uma coisa é certa: é preciso muita criatividade para distrai-los. “Se eu estou trabalhando, deixo meu filho com minha mãe ou na casa de amiguinhos e tento almoçar com ele todos os dias. À tarde, quando saio do trabalho, penso em programas educativos. Pode até ser um joguinho em casa que eu invento de última hora”, diz Marina Oliveira, empresária, mãe de Lucas, de seis anos.

De acordo com a psicóloga Denise Arduim, é importante que os filhos tenham tempo livre nas férias. “A criança e o adolescente ficam tão sobrecarregados com cursos e compromissos que não sobra tempo para brincar e ser criativo. Isso pode levá-los ao estresse”, alerta.

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fonte: terra

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Quando a gengiva coça…

Posted on 13 de novembro de 2019 by admin| Deixe um comentário

É comum ver o bebê morder muito um brinquedo, como se estivesse coçando a gengiva, na fase do surgimento dos dentes. Também dá para notar um aumento no fluxo de saliva e no volume da gengiva. Com isso, a criança pode se sentir incomodada e ficar levando objetos à boca. Para aliviar o incômodo, ofereça um mordedor.

Fonte: bebe.com.br

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8 motivos para você beber mais água

Posted on 12 de novembro de 2019 by admin| Deixe um comentário

1 – Facilita a Digestão
A água ajuda na formação de enzimas (substâncias que facilitam as reações químicas no organismo) e também da saliva e do suco gástrico, que atuam na digestão.

2 – Combate o Inchaço
Sem uma hidratação adequada, o volume de sangue diminui. Assim, as vitaminas e os minerais que ele carrega demoram mais tempo para chegar às células e, conseqüentemente, na pele e nas extremidades como cabelo e unhas. Por outro lado, bem hidratada, sua pele fica bonita e seu cabelo e unhas fortes. Além disso, com uma boa irrigação, o organismo não retém sódio – responsável pelo inchaço.

3 – Reduz Infecções
Ao se manter hidratada, você assegura que seu corpo será bem nutrido pelo sangue. É ele também que transporta minerais, como o ferro – importante para fortalecer as defesas do organismo.

4 – Regula a Temperatura
Por meio da transpiração, a água evita que o organismo entre em colapso com alterações bruscas de temperatura e faz com que ele se adapte ao ambiente.

5 – Turbina a performance na malhação
O melhor desempenho em atividades físicas ocorre porque as fibras musculares “ficam azeitadas”, deslizando com mais facilidade, o que reduz o risco de cãibras e de contusões.

6 – Desintoxica e previne a celulite
Grande parte das toxinas é expulsa do nosso organismo por meio da urina e do suor. Por dia, eliminamos 1 litro e meio de urina e o equivalente a um copo de água na transpiração. Se não houver hidratação suficiente, esse processo – e a sua saúde – fica comprometido.

7 – Ajuda a emagrecer
Isso acontece principalmente quando ela é consumida junto com fibras solúveis, encontradas, por exemplo, nas frutas e na aveia. Em contato com a água, as fibras incham como uma esponja e dão sensação de saciedade.

8 – Melhora a absorção dos nutrientes
Vale lembrar que é o sangue que carrega a glicose e outros nutrientes para as células, alimentando-as. E só uma hidratação adequada garante o volume ideal de sangue para transportar os nutrientes. Além disso, para serem absorvidos, eles precisam da água.

Fonte: nutricao

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A falta de sono das crianças…

Posted on 11 de novembro de 2019 by admin| Deixe um comentário

As crianças precisam de disciplina para ir bem na escola e ter uma alimentação saudável – todos sabem disso. Mas poucos pais dão a devida atenção ao sono. De acordo com uma pesquisa divulgada pela Associação Mundial de Medicina do Sono, 25% das crianças dormem menos do que deveriam. Problemas nesta área podem afetar tanto o rendimento escolar quanto a alimentação. E não são só estes os malefícios da falta de horas bem dormidas: de acordo com Rosa Hasan, coordenadora do Departamento de Sono da Academia Brasileira de Neurologia, a criança que dorme menos que o ideal pode sofrer até mesmo um déficit de crescimento. “O hormônio de crescimento é liberado durante o sono, então este é um assunto que deve ser levado a sério”, explica.

Durante a infância e adolescência, o sono é mais importante. De acordo com um estudo realizado pela renomada Universidade de Harvard, crianças de seis meses a três anos que dormem menos de 12 horas por dia têm o dobro de chances de ter sobrepeso já aos três anos de idade, se comparados aos que dormem tempo suficiente – incluindo cochilos.

Fonte: filhos.ig.com.br

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Sustentabilidade do Meio Ambiente

Posted on 11 de novembro de 2019 by admin| Deixe um comentário

O conceito de desenvolvimento sustentável foi criado para estabelecer um contraponto ao modo de explorarem-se os recursos naturais de forma predatória e inconsequente. Aplicando-se esses conceitos a forma como o ser humano atua e intervém no meio ambiente, é possível conseguir uma maximização dos recursos naturais sem por em risco a sua continuidade e perenidade.

Muito mais que interessar apenas a nerds e a ecologistas, a sustentabilidade é hoje a única forma viável para que o ser humano continue sua caminhada pela face do planeta. Abdicar desse sistema; é consumir os recursos naturais indispensáveis para nossa própria sobrevivência. Negar a aplicação das práticas de sustentabilidade do meio ambiente é, antes de qualquer coisa, negar a nós e as gerações futuras, o direito a vida e a continuidade de nossa espécie.

Fonte: apartamentossustentaveis.com.br

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Crianças e eletrônicos: o jogo do equilíbrio

Posted on 10 de novembro de 2019 by admin| Deixe um comentário

Um desenvolvimento saudável da criança depende da uma rotina organizada. Em primeiro lugar, reveja seus horários e suas atividades. Sono, alimentação, escola, exercício físico, brincadeiras ao ar livre… Quanto tempo sobrou? Esse intervalo pode ser o horário em que o pequeno vai assistir à TV, por exemplo.

Claro, é essencial ficar atento ao que a menina ou o menino vêem e registram. Dessa forma, podemos evitar o acesso prematuro a informações que, digamos, ainda não precisam ser apresentadas à garotada. No entanto, se a telinha oferecer conteúdos divertidos e informativos, ela pode até ser uma aliada da educação.

Fonte: bebeabril

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Postado em Atualidades

Chia, uma poderosa fonte de fibras

Posted on 10 de novembro de 2019 by admin| Deixe um comentário

Salvia hispanica é o nome oficial dessa sementinha, que vem conquistando aos poucos popularidade no Brasil. Porém, sua reputação começou a ser construída lá atrás, já que fazia parte da dieta dos povos pré-colombianos, como maias e astecas. “A chia é uma excelente fonte de proteínas. Nesse aspecto, é semelhante à ervilha, à lentilha e ao grão-de-bico”, informa a nutricionista Glorimar Rosa, professora da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). Dentro dos minúsculos grãos há também um teor elevado de fibras.

Por causa dessas substâncias, o alimento estimula a saciedade e impulsiona o funcionamento do intestino. Em estudo da Universidade do Vale do Itajaí, em Santa Catarina, cobaias alimentadas com a semente ou sua farinha apresentaram um acréscimo de 150% na quantidade de fezes eliminadas do corpo. “Acreditamos que os mesmos efeitos possam ser observados em seres humanos”, diz a nutricionista Sandra Soares Melo, professora da instituição. Agora, segundo Glorimar, o grande atrativo da semente é o equilíbrio entre as gorduras ômega-3 e ômega-6, que lhe confere propriedades anti-inflamatórias. Vale lembrar que a alimentação habitual do brasileiro é carregada basicamente de ômega-6 — e o desbalanço ameaça as artérias. “A chia apresenta cinco vezes mais ômega-3 do que 6, uma proporção ótima”, destaca Glorimar.

Fonte: MdeMulher

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Postado em Atualidades, Nutrição

É melhor evitar…

Posted on 10 de novembro de 2019 by admin| Deixe um comentário

Dentro do ambiente profissional, algumas regrinhas facilitam muito a convivência. Veja o que não fazer para evitar as terríveis gafes.

Passamos tanto tempo no trabalho que, muitas vezes, esquecemos que neste espaço certas regras são universais e não podem passar despercebidas, nunca. Nada mais chato para a reputação pessoal e profissional do que ser visto por chefes ou mesmo colegas como aquele colaborador que só dá mancadas.

Por isso, é melhor evitar…

10 Principais PECADOS:

• Ficar nas redes sociais o tempo todo com a desculpa que o mundo mudou e que elas fazem parte da vida.

• Usar roupas inadequadas… É um prato cheio para os fofoqueiros de plantão.

• Fazer parte da rádio peão e ficar no corredor, fazendo fofoca.

• Querer apontar os problemas do colega para ver se consegue uma promoção.

• Passar o dia falando mal do chefe e do salário que ganha.

• Falar demais ou não falar nada, se omitir.

• Usar as horas do trabalho para ser infeliz, reclamar e gerar conflitos no ambiente e na vida pessoal e familiar.

• Ser inflexível e reativo demais diante das situações.

• Não ser uma pessoa educada e gentil.

• Tratar os colegas  com desdém, ou seja, falta de capacidade de fazer com que os outros se sintam importantes.

Fonte: AT Revista Ano 7 – Ed 329 20mar2011

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