Cochilinho durante a tarde é bom!

Além do sono que a criança tem a noite toda, um cochilo no período da tarde é bom. A dúvida é: será que não é sono demais ou não vai interferir no sono à noite?

Uma pesquisa feita com crianças entre 4 e 5 anos demonstrou que crianças que tiram um cochilo no período da tarde são menos hiperativas, apresentam menores níveis de ansiedade e depressão. E, além de repor as energias, melhora o funcionamento mental das crianças.

Dica! É importante incentivar as crianças a dormirem no período da tarde (não precisa ser todos os dias). Em algum momento da tarde construa um momento mais tranquilo. Ao invés de brincar, leia uma história para seu filho para que possa descansar e até cochilar.

Fonte: guiadobebe

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