A alimentação nos primeiros dois anos de vida

Veja como deve ser a alimentação nessa faixa etária:

– O leite de vaca está liberado para a criançada. De dois a três copos por dia fornecem a quantidade necessária de cálcio de que meninos e meninas precisam.
– As hortaliças cruas entram no cardápio desde que bem picadinhas ou raladas.
– É hora de aposentar a mamadeira. E não é à toa. Ela dificulta a aceitação de alimentos sólidos.
– Ofereça as refeições cinco ou seis vezes por dia, em horários regulares, mas sem rigidez.
– O gasto diário de energia cai pra 60 calorias por quilo. Daí, é normal o apetite diminuir um pouco. A criança precisa engordar cerca de 3,5 kg no primeiro ano e 2 kg no segundo. A média de consumo energético gira em torno de 1 046 calorias por dia.

Fonte: bebe.com.br

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