Ao dizer que “criança que dorme cresce mais”, a sabedoria popular acertou. Mas faltou dizer que dormir bem e acordar cedo ajuda crianças e adolescentes a crescer bem, prevenir a obesidade e até lidar melhor com frustrações.
Dormindo cedo, a criança pode…
☻ Ser menos ansioso;
☻ Prevenir a obesidade;
☻ Melhorar o desempenho escolar;
☻ Ter um crescimento adequado;
☻ Manter os ossos fortes;
☻ Ajustar o relógio biológico.
Fonte: delas.ig.com.br
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