Arquivos diários:: 4 de novembro de 2019

Chocolate: bom, mas com moderação

Indispensável na vida de muitas pessoas, principalmente das mulheres, o chocolate é a combinação perfeita para todos os momentos. A nutróloga Sylvana Braga, de São Paulo, afirma que o chocolate possui benefícios, como estimular o coração. Mas em excesso pode ser prejudicial. “O cacau, fruto que origina o chocolate, é grande fonte de antioxidantes, que auxiliam na purificação do organismo”, afirma a especialista. Dentre os tipos de chocolate, é melhor escolher o amargo ou o preto. A nutróloga explica que ambos são ricos em cobre, substância que afasta doenças cardiovasculares. O amargo apresenta maior porcentagem de antioxidantes já que contém mais massa de cacau. Mas consuma com moderação: sua alta quantidade de gordura pode elevar os níveis de colesterol. Segundo a nutróloga, o ideal é ingerir em torno de 50g por dia ou um pedaço pequeno.

Fonte: AT Revista

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Os sentidos do Bebê

Antes de entender o mundo, o bebê o sente. Por meio de sons, cheiros, gostos e, principalmente, toques, é que ele vai compreender o que acontece à sua volta. E faz isso com o corpo inteiro: mãos, pés, cabeça, boca, língua, ouvidos, olhos… Todas as sensações são integradas com a percepção do seu corpo no espaço. À medida que ele as experimenta, vai construindo a memória de suas vivências. O bebê é um ser ativo, capaz de perceber e comunicar seu estado interior utilizando as sensações físicas, as emoções e os gestos. É por isso que faz sons de satisfação ao mamar ou ao ser pego no colo, relaxa o corpo ao receber uma massagem e demonstra felicidade quando ouve determinada música.

Fonte: crescer

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